Здоровье и спорт Скачать [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Глубокий сон (2025)

[superslivman]

[Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Глубокий сон (2025) Слив курса Глубокий сон [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]

Вернуть своё: крепкий и безмятежный сон I Тестируем тренировки вместе

Отменяем бессонные ночи, бесконечные срывы и стрессы!

Возвращаем себе то, что наше по праву:

• долгожданное расслабление ночью и бодрость днём
• активный метаболизм и превосходное пищеварение
• здоровый румянец и ясность ума

Как? Элементарно! Через крепкий безоблачный сон.

В течение 7 дней мы делаем 1 тренировку в день для того, чтобы вернуть качественный и глубокий сон в свою жизнь.

Бонус этого челленджа — специальная медитация и 7 лучших способов улучшить сон без тренировок.

• Снизите тревожность и усталость
• Повысите концентрацию и настроение
• Улучшите гибкость и осанку
• Избавитесь от утренней отечности

Трудно заснуть? Часто просыпаетесь?

Освойте техники расслабления, чтобы естественное восстановление тела и мозга работало каждую ночь.

Программа:

День 1: Неврологическая тренировка для тех, кто много суетится, стрессует и плохо спит

День 2: Мягкий йогалатес для расслабления и снятия усталости

День 3: Практика по методу Фельденкрайз для крепкого сна

День 4: Дыхательная практика для расслабления тела

День 5: Неврологическая усыпляющая тренировка

День 6: Расслабляющий йогалатес для снятия напряжения в период ПМС и первых дней цикла

День 7: Дыхательная практика для активации парасимпатики и внутреннего баланса

БОНУС: Медитация для более глубокого и быстрого погружения в сон

Перезагрузите тело и нервную систему — отдыхайте глубже, пробуждайтесь отдохнувшими

Старт 24 февраля 2025г.

Продажник:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Скачать:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX