Здоровье и спорт Скачать [FitSpoКлуб] Артем Ефимов - МФР спины и рук для тех, кто много сидит (2024)

[superslivman]

[FitSpoКлуб] Артем Ефимов - МФР спины и рук для тех, кто много сидит (2024)



Всего за 20 минут комплекс снимет напряжение после долгого рабочего дня!

Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость, забудете о дискомфорте и боли в спине, шее, плечах и руках.

Регулярная практика снимет отеки с лица, шеи и ключиц, уменьшит дряблось в области подмышек и трицепсов.

Улучшится осанка: плечи развернутся, шея удлинится, сгладится сутулость.

• Тренер : Артем Ефимов
• Длительность : 20 минут
• Сложность : ●○○○
• Оборудование : мягкий мячик 7-12 см, фоам-роллер, теннисный мяч, плед
• Тип тренировки : МФР

ИСТОЧНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX