Здоровье и спорт Скачать [Алиса Тейлор] Дизайн тела (2025)

[superslivman]

[Алиса Тейлор] Дизайн тела (2025)



Силовой суперинтенсив специально для женщин от Алисы Тейлор:

• активное жиросжигание
• безопасно для женского здоровья
• видимый результат через 3 недели

«Дизайн тела» точно для вас, если:

• Вы мечтаете о стройном подтянутом теле, но…
• Складка на животе не хочет уходить, бедра и ягодицы дряблые
• Хочется рельефные руки и красивую спину, но без тяжелых гантелей
• Мышцы болят, бывают судороги, боли в ногах, шее, пояснице
• Вес завис на плато, диеты не помогают
• Суставы хрустят, вы боитесь травм, или они у вас уже были
• Вам важно, чтобы тренировки не вредили женскому здоровью
• У вас нет времени и желания заниматься в одном зале с мужчинами
• Вы хотите создать красивое тело, чтобы выглядеть великолепно и в одежде, и без нее...
• Но не упахаться при этом, да?

«Дизайн тела» - это система тренировок, гармонично развивающих женское тело

Упражнения Алисы Тейлор — авторский микс пилатеса, безопасных силовых занятий и мягкого кардио

Это единственная система, которая учитывает женский цикл и распределяет нагрузку в зависимости от дней цикла

«Дизайн тела» Запустит активное жиросжигание на 16 часов после тренировки

• Уберет провисания и дряблости на бедрах
• Поднимет ягодицы вверх, сделает их жесткими, упругими
• Прорисует четкий рельеф спины и рук, избавит от некрасивых складок
• Прокачает пресс, придаст женственный рельеф животу и талии
• Приподнимет грудь, развернет плечи, создаст красивую осанку и идеальные пропорции
• Растянет все тело, подарит ему пластичность и гибкость

В программе «Дизайн тела» мы сочетаем:

• Техники активации лимфотока - запуск активных обменных процессов в теле - видимый эффект после каждого занятия
• Упражнения для укрепления запястий - запястья не болят от силовых упражнений, - тренировки безопасны для связок и суставов
• Упражнения для осанки - естественно прямая спина, - ровная шея без холки, - легкая и свободная поясница
• Массажные и лимфодренажные техники - усиленное жиросжигание в проблемных зонах – животе, бедрах, ягодицах, талии; - упругая и нежная кожа без отеков, растяжек и целлюлита
• Силовой тренинг - оптимальный вес, который вы подберете сами - упражнения на рельеф ягодиц, передней, внутренней и боковой поверхности бедра, трицепса и пресса, глубоких мышц живота
• Антицеллюлитные прокатки и миофасциальный релиз - усиление эффекта от тренировки - глубокая проработка всего тела изнутри и снаружи
• Мягкие растяжки и релакс - полная перезагрузка тела после каждой тренировки; - предупреждение травм, развитие гибкости
• Практики для легкости и грациозности - свобода и пластика движений, грация кошки; - пробуждение женственности и сексуальности

И это еще не все!

Секретные техники программы:

• Специальный урок для критических дней - вы не пропустите тренировку - месячные станут менее болезненными - ощутите глубокий контакт с телом
• Приемы для снятия блоков в пояснице - уйдут боли и напряжение внизу спины - исчезнет ПМС, наладится цикл и сон - улучшится пищеварение и перистальтика кишечника
• Секретные техники для укрепления мышц тазового дна - пройдут боли и дискомфорт внизу живота - интимные мышцы подтянутся - усилится либидо
• Специальные приемы для суставов - не будет болей в паху во время тренировок и после - пройдут судороги и тяжесть в ногах - перестанут болеть и хрустеть колени
• Танцевальная практика "Легкость и свобода тела" - избавитесь от стрессов, напряжения и боли в мышцах - быстро восстановитесь после силовой - ощутите полную свободу и доверие себе и своему телу

В программе курса:

• 3 силовые тренировки в неделю
• 4 дня в неделю на полное восстановление и перезагрузку
• Специальный плей-лист для танцев
• Чат со мной и участницами для поддержки и вдохновения
• Продолжительность программы: 21 день
• Доступ к курсу: 3 месяца

ИСТОЧНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX