Здоровье и спорт Скачать [Алиса Неверова] 3D тренинг. Крепкие ягодицы и сильная спина (2022)

[superslivman]

[Алиса Неверова] 3D тренинг. Крепкие ягодицы и сильная спина (2022)



Курс будет полезен тем, кто:

• Хочет снизить вес и придать тонус мышцам
• Не хочет больше чувствовать себя как бабка
• Мечтает сделать тело более здоровым и привлекательным
• Устал от однообразных тренировок в тренажерке
• Желает сохранить свою молодость
• Хочет после тренировки быть бодрым и с легкостью в теле

Короткие занятия по 40 минут:

• снижают вес и уменьшают объемы,
• улучшают гибкость тела - вы будете с легкостью наклоняться и разгибаться,
• приводят мышцы в тонус - это создает красивый рельеф,
• повышают выносливость - вы будете справляться с повседневными делами, порхая как бабочка,
• стимулируют работу мозга, продлевая молодость тела и улучшая осанку.

В результате занятий курса вы:

• Станете увереннее в себе
• Будете чувствовать как мышцы вас поддерживают и осанка станет ровнее
• Ваши ягодицы округляться и разгладится кожа на бедрах
• Живот подтянется и руки будут выглядеть стройнее
• Появится легкость в теле, вам будут легче даваться долгие прогулки
• Тело станет более гибким, сможете тверкать и дотягиваться пальцами до пола

Программа:

Неделя #1

Понедельник:

Тренировка на все тело

Вторник: ОТДЫХ

Среда:

Тренировка для упругих ягодиц

Четверг: ОТДЫХ

Пятница:

Тренировка для укрепления спины

Суббота: Бонус.

Кардио тренировка на петлях TRX

Воскресенье: ОТДЫХ

Неделя #2

Понедельник:

Тренировка для красивых ног

Вторник: ОТДЫХ

Среда:

Тренировка кора для тонкой талии

Четверг: ОТДЫХ

Пятница:

Тренировка рук и спины

Суббота: Бонус.

Тренировка ног на петлях TRX

Воскресенье: ОТДЫХ

Неделя #3

Понедельник:

Тренировка для крепких ягодиц

Вторник: ОТДЫХ

Среда:

Тренировка кора для плоского живота

Четверг: ОТДЫХ

Пятница: Тренировка для сильной спины

Суббота: Бонус.

Тренировка кора на петлях TRX

Воскресенье: ОТДЫХ

Неделя #4

Понедельник:

Тренировка для упругих бедер и ягодиц

Вторник: ОТДЫХ

Среда: Тренировка для красивых рук

Четверг: ОТДЫХ

Пятница: Тренировка мышц живота

Суббота: ОТДЫХ

Воскресенье: ОТДЫХ

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX