Здоровье и спорт Скачать [Владимир Олиференко] Гайд «Как тренироваться для роста мышц?» (2023)

[superslivman]

[Владимир Олиференко] Гайд «Как тренироваться для роста мышц?» (2023)



Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф. Какие темы раскрываются в гайде:

- Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.

- Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему.

- Отдых. Сколько отдыхать между подходами

- Силовые и кардио. Почему важно делать и те, и другие тренировки и как совмещать.

- Методики. Какие методы можно использовать для улучшения результатов.

ПРОДАЖНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX