«Тело имеет голос» — это короткая программа осознанного восстановления отношений с едой и собой
Почему привычные инструменты не работают. Где вы теряете контроль над питанием. Как перестать «воевать» с телом и научиться его слышать.
Вам знакомо это?
- Еда стала способом снять стресс
- Вес стоит, усталость не проходит
- После срывов — чувство вины
- Ем по правилам, но внутри тревожно
- Постоянно думаю, что «ем неправильно»
1. Перестали считать калории и винить себя
2. Поняли сигналы своего тела
3. Смогли есть спокойно — без чувства вины
4. Почувствовали контроль, основанный на заботе
5. Вышли из замкнутого круга “срывов и ограничений”
Первый урок: Прямой эфир 3 ноября
О том, почему вы срываетесь, и это действительно не про силу воли. Разбираем физиологию процесса понятным языком.
Второй урок:Прямой эфир 5 ноября
Разберём, где именно вы теряете контроль над питанием. Учимся видеть триггеры и отличать настоящий голод от привычки.
Итоговый прямой эфир 7 ноября
«Вес стоит полгода, хотя я ем мало — что не так?»
«Срываюсь после каждого стресса — как это остановить?»
«У меня проблемы с щитовидкой — мне подходит этот метод?»
Цена 1990 руб
Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX
