Здоровье и спорт Скачать [Соня Сафронова] [sonya.stretch] Женский курс. Тариф 2 (2023)

[superslivman]

[Соня Сафронова] [sonya.stretch] Женский курс. Тариф 2 (2023) Кому подойдет курс:

• Тем, кто хочет без вреда восстановить тело после беременности и родов. Не важно, рожали вы 3 месяца назад или прошло уже 10 лет
• Тем, кто хочет подготовиться к беременности. Такие тренировки будут прекрасным вкладом в свое здоровье
• Тем, кто в силу возрастных изменений столкнулся с:

- потерей эластичности интимных мышц

- воспалениями по-женски

- опущением внутренних органов

- попаданием воздуха в перевёрнутых позициях

- подтеканиях при беге/прыжках

Что входит в мой online курс?

- 12 основных тренировок по 30 минут

Тренировки в удобном формате "включай и повторяй" направлены на укрепление мышц тазового дна, на проработку поперечных мышц живота, на работу с осанкой.

- Теоретический урок про тазовое дно и тренировка для диафрагмы

Дополнительные материалы для наиболее эффективной работы и для понимания анатомии и физиологии

- Кегель задания

На тарифе 2 я расскажу вам о техниках Кегель-тренировок и дам задания на каждый день для дополнительного эффекта!

Обо мне:

Я живу своим делом. Горю им! Лучшее вдохновение для меня - ваши результаты.

Я постоянно обучаюсь новому, ведь сфера фитнеса и здоровья не стоит на месте.

Вот несколько фактов о моей деятельности:

квалификация и опыт более 10 лет

своя студия фитнеса и растяжки в г. Королёв

опыт собственного восстановления после аварии (перелома позвонка) и после родов

постоянные обучения и отзывы сотен довольных учеников

Продажник:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Скачать:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX