Здоровье и спорт Скачать Онлайн клуб с Александрой Бониной 1 [Александра Бонина] (2021)

[superslivman]

Онлайн клуб с Александрой Бониной 1 [Александра Бонина] (2021)

Каждый элемент системы помогает ликвидировать последствия сидячей работы и возвращать вам комфортное самочувствие!



Домашние тренировки на все тело

Не более 20 минут после работы, 5 дней в неделю в формате “включи, повторяй и занимайся

вместе со мной”

Разнообразие тренировок

10 тренировок в месяц, каждая повторяется по два раза. Итого за год 120 разных тренировок в

течение года!

Разминка на рабочем месте

Каждый месяц — два новых 3-минутных комплекса разминки на работе, плюс устойчивая привычка

их выполнять.

Новые полезные привычки

Ежемесячное освоение и закрепление нового полезного и простого навыка, чтобы быть бодрым

и освободиться от неприятных симптомов

Занимаясь по тренировкам моего клуба, вы сможете помочь себе:

· Снимать напряжение, скованность, болезненность со стороны лопаток, спины, плеч, ног

· Возвращать бодрость и силы в течение дня и после работы

· Чувствовать себя свободно от физического дискомфорта

· Увеличить подвижность своего тела

· Убрать вечернюю усталость, стресс и тревогу



Продажник:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Скачать:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX