Здоровье и спорт Скачать [Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024)

[superslivman]

[Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024)



Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей.

В первой части обучения вы:

• освоите базовые принципы инерционного движения
• научитесь эксцентрическому мышечному контролю
• разовьете необходимую двигательную чувствительность
• разучите правильную технику базовых упражнений с гирей
• освоите упражнения для улучшения мобильности и стабильности суставов

Что вас ждет на курсе?

16 уроков

В каждый урок входит:

видео с подробными объяснениями

текстовые пояснения

дополнительные фотоматериалы для лучшего понимания движения

Бонусы:

3 тренировочных комплекса

ИСТОЧНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX