Здоровье и спорт Скачать [Олег Гегельский] Выживание в экстремальных ситуациях: холод, голод, плен (2023)

[superslivman]

[Олег Гегельский] Выживание в экстремальных ситуациях: холод, голод, плен (2023)



Программа лекции: Вступление

1. Выживание – определение понятия, мифы и реальность

2. МиСПАС – Методы и Средства Противостояния Аварийным Ситуациям

3. Ситуативные приоритеты

Холод

1. Гипотермия – определение понятия, возникновение, динамика, последствия, методы противодействия

2. Факторы, провоцирующие гипотермию

3. Методы защиты от гипотермии в условиях нештатной ситуации

4. Выживание в ледяной воде: действия во время и после

5 . Закаливание: положительные стороны и возможные побочные эффекты

Голод

1. Определение понятия, мифы и реальность

2. Голодание сутки, трое, неделя, две

3. Эндогенное «питание», аутофагия. Ацидозы

4. Особенности физической активности при голодании

5. Выход из голодания

6 . Положительные моменты голодания и возможные побочные эффекты

Насильственное удержание

1. Первая минута. Первый час. Первые сутки

2. Психология: особенности поведения при насильственном удержании

3. Физиология: минимизация потерь при насильственном удержании

4. Планирование побега

5. Выживание на недружественных территориях

Ведущий лекции - Гегельский Олег Павлович

Эксперт по выживанию в нештатных ситуациях, руководитель Школы Выживания VESTIGATOR, офицер запаса.

Продажник:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Скачать:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX