Здоровье и спорт Скачать [Нина Руденко] Онлайн-интенсив «ТОЧКИ ОПОРЫ», Премиум (2022)

[superslivman]

[Нина Руденко] Онлайн-интенсив «ТОЧКИ ОПОРЫ», Премиум (2022)



ТЕБЕ НУЖЕН ИНТЕНСИВ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ:

1 Качественно и эффективно тренироваться и заниматься спортом

Тренируешься годами, меняешь виды спорта и подходы, а результата всё нет. Нет прогресса в тренировках

2 Преобразить свое тело и увидеть желаемые формы

Приседаешь, делаешь выпады, проводишь по два часа в спортивном зале, а измений не видно

3 Избавиться от боли

Испытываешь боль в суставах во время тренировки и после неё.

4 Забыть про усталость и плохое настроение

Чувствуешь повышенную утомляемость и высокий уровень стресса.

5 Улучшить состояние суставов и межпозвонковых дисков

Чувствуешь скованность в теле и ограничение движения.

6 Уменьшить отёки и улучшить качество кожи

Беспокоят отёки на лице и тяжесть в ногах.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

• Повысишь результативность тренировок Улучшишь согласованность движений и силовые показатели
• Улучшишь пропорции тела Получишь более подтянутую фигуру и красивые формы
• Узнаешь как выполнять упражнения без боли и травм Узнаешь на что обращать внимание при постановке техники упражнений
• Уменьшишь отёки Улучшишь состояние лица и тела за счет улучшения циркуляции крови и тока лимфы
• Улучшишь самочувстие и настроение Уменьшишь головные боли, снизишь уровень стресса и избавишься от повышенной утомляемости
• Улучшишь подвижность суставов и увеличишь амплитуду движения. Избавишься от скованности и ограниченности движения. Тело станет более гибким и выносливым

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:

живой онлайн формат, прямые трансляции

с Ниной Руденко

День 1

5 января

12:00 по мск

1. Вебинар

Вводная часть. Основы эффективного дыхания, упражнения, направленные

на исправление и нормализацию паттерна дыхания

2. Видео-тренировка

День 2

6 января

12:00 по мск

1. Вебинар

Влияние состояния стопы на здоровье и качество движения. Упражнения, направленные на улучшение работы стопы в тренировочном процессе.

2. Видео-тренировка

День 3

7 января

12:00 по мск

1. Вебинар

Здоровье суставов и влияние их подвижности на качество жизни и эффективность тренировок. Упражнения на улучшение подвижности суставов.

2. Видео-тренировка

День 4

8 января

12:00 по мск

1. Вебинар

Секреты силы мышц и баланса. Упражнения повышающие стабильность и эффективность работы мышц.

2. Видео-тренировка

День 5

9 января

12:00 по мск

1. Вебинар

Распространенные ошибки выполнения упражнений и в планировании треноровочного процесса.

2. Видео-тренировка

День 6

23 января

12:00 по мск

1. Вебинар

Ответы на Ваши вопросы и разбор Ваших ошибок.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Повысишь результативность тренировок

Улучшишь согласованность движений и силовые показатели

Улучшишь пропорции тела

Получишь более подтянутую фигуру и красивые формы

Узнаешь как выполнять упражнения без боли и травм

Узнаешь на что обращать внимание при постановке техники упражнений

Уменьшишь отёки

Улучшишь состояние лица и тела за счет улучшения циркуляции крови и тока лимфы

Улучшишь самочувстие и настроение

Уменьшишь головные боли, снизишь уровень стресса и избавишься от повышенной утомляемости

Улучшишь подвижность суставов и увеличишь амплитуду движения.

Избавишься от скованности и ограниченности движения. Тело станет более гибким и выносливым

Продажник:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Скачать:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX