Здоровье и спорт Скачать [Ната Дунаевская] Марафон «Изгнание оливье» (2024)

[superslivman]

[Ната Дунаевская] Марафон «Изгнание оливье» (2024)



Ключевое – моя система питания. Я поделюсь теми знаниями, которые помогли мне похудеть на 25 кг, и которые позволяют мне после трех родов иметь прекрасную фигуру

Очень вкусное, разнообразное меню на месяц

Рецепты из доступных для всех продуктов

Каждый рецепт я лично отобрала. Он обязательно получится и не займет много времени

Считать ккал или нет – решайте сами! Оба варианта допустимы, вы можете выбрать комфортный именно для себя

Приглашенный эксперт - Катя, фитнес тренер

Вам не потребуется дополнительный инвентарь

Вы не будете делать убийственные комплексы из разряда «умри, но сделай»

Тренировки подойдут для любого уровня подготовки и будут придавать вам силы и заряд бодрости, а не отнимать их

Тариф: Только питание

Меню с КБЖУ на месяц со списком продуктов

Инструкция по питанию

Подборка перекусов на любой вкус

ИСТОЧНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX