Здоровье и спорт Скачать [Лидия Ионова] Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья (2022)

[superslivman]

[Лидия Ионова] Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья (2022)

Похудеть не сложно. Самое сложное сохранять результат всю жизнь.

Перестаньте метаться от диеты к срыву и обратно. Начните с долгосрочных изменений прямо сейчас.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:

Неделя 1

Урок №1. Сколько решений о еде мы принимаем

Урок №2. Как сформулировать цель

Урок №3. Базовая привычка №1

Урок №4. Разница между знать и делать.

Урок №5. Базовая привычка №2

Неделя 2

Урок №6. Что такое привычки. Сколько создаются

Урок №7. Базовая привычка №3

Урок №8. Квадраты компетентности

Урок №9. Базовая привычка №4

Урок №10. Базовая привычка №5

Неделя 3

Урок №11. Автоматизм пищевого поведения: возможности и угрозы

Урок №12. Базовая привычка №6

Урок №13. Мармеладный тест. Выбирать мудрые цели

Урок №14. Базовая привычка №7

Урок №15. Базовая привычка №8

Неделя 4

Урок №16. Различия между голодом и тягой

Урок №17. Базовая привычка №9

Урок №18. Базовая привычка №10

Урок №19. Как тренировать привычки

Урок №20. Награды за прохождение курса

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:

• Вы готовы действовать и ищете с чего начать
• Хотите метод, дающий долгосрочный результат
• Пробовали диеты, подсчет КБЖУ и разочаровались
• Вы любите сразу внедрять новое в свою жизнь
• Вас заботит ваше здоровье

АВТОР КУРСА ЛИДИЯ ИОНОВА ВРАЧ, ДИЕТОЛОГ, ПСИХОЛОГ

• Основатель метода здоровых привычек и руководитель школы
• Опыт более 20 лет
• Обучалась в России и за рубежом (Кембридж, Стокгольм, Женева и др.)
• Постоянный эксперт ведущих телеканалов: Первый канал, Россия 1, НТВ, ТВЦ и тд
• Автор книг «Здоровые привычки» и «Здоровые рецепты»
• Помогла похудеть и сохранить результат тысячам пациентов

Продажник:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Скачать:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX