Здоровье и спорт Скачать [Edston] Дмитрий Панков - Здоровая спина: живи без боли (2021)

[superslivman]

[Edston] Дмитрий Панков - Здоровая спина: живи без боли (2021)



Оздоровительная зарядка на основе Цигун, направленная на восстановление здоровья позвоночника, укрепление мышечного корсета, обретения ощущения легкости в спине и теле. Автор курса Дмитрий Панков — телесный терапевт, профессиональный массажист, преподаватель Цигун, мастер тайского массажа и юмейхо-терапевт.

Этот курс для:

• Всех, кто хочет двигаться свободно, чувствовать свое тело молодым и гибким Людей, которые проводят большую часть дня за компьютером. Мам, которые очень много времени носят ребенка на руках и чувствуют боль в спине и пояснице. Мужчин, которые работают с погрузкой и большими весами, перенапрягают спину. Людей, которые много работают на ногах и под конец дня страдают от болей в позвоночнике. Тех, кто сутулится, у кого сколиоз и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Чему вы научитесь:

• Комплексу упражнений для гибкости и подвижности позвоночника, укреплению мышц кора; Приёмам для скорой самопомощи в ситуациях «защемило нерв», «прихватило спину»; Основам Цигун и суставной гимнастики; Укреплять мышцы кора и спины дома, без тренеров и похода в тренажерный зал; Пониманию, как работает опорно-двигательная система, и как сохранить здоровье позвоночника; Отслеживать момент, когда спина устала и нуждается в отдыхе или упражнениях; Самостоятельно составлять комплексы упражнений для здоровья спины, которые будут отвечать именно вашим потребностям; Внедрять гимнастику для позвоночника в свою ежедневную рутину; Бережно относиться к здоровью своей спины.

ПРОДАЖНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX