Здоровье и спорт Скачать [Дмитрий Семёнов] Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем (2025)

[superslivman]

Автор: Дмитрий Семёнов
Название: Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем (2025)



Описание:

Вводная часть

1. Видео урок – «Что такое сухожильная изометрическая гимнастика»
2. Правила выполнения сухожильной изометрической гимнастик

Часть 1 Упражнения для верхней части тела

1. Тренировка мышц туловища в положении стоя
2. Тренировка мышц рук в положении стоя
3. Тренировка мышц туловища и рук в партере

Часть 2 Упражнения для нижней части тела

1. Тренировка мышц области таза и мышц ног в положении стоя
2. Тренировка мышц нижней части тела в партере
3. Тренировка мышц стопы и голени

Подробнее:

https://course.rostfit.ru/praktikum3

Скачать:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX