Детокс для мозга [Дмитрий Савельев] + Счастье в фокусе [Родион Вишневский] + Революция привычек! [Вирджиния Уэнрайт]
Детокс для мозга. Как выжить в цифровом шуме и сохранить ментальное здоровье
Дмитрий Савельев
Постоянная проверка телефона, хаотичное потребление цифрового контента и многозадачность превратили нас в рабов собственных устройств. Психолог Дмитрий Савельев анализирует новую эпидемию нашего времени – цифровую усталость.
Это руководство по осознанному использованию технологий поможет вернуть контроль над собственным вниманием. В книге представлена система «Ментального детокса» – программа восстановления когнитивных функций с техниками информационной диеты и создания цифровых границ.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 219 руб.
Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX
Счастье в фокусе. Искусство видеть жизнь в правильном свете
Родион Вишневский
Представьте, что ваше сознание – это самая совершенная фотокамера в мире. С каждым моментом она делает миллионы снимков, но от ваших внутренних настроек зависит, какие из них попадут в ваш личный «фотоальбом жизни». Как практический мануал, основанный на двадцатилетнем опыте профессионального фотографа, эта книга научит вас использовать базовые принципы фотографии для создания шедевров из вашей повседневности.
Вы узнаете, как:
- Переключать фокус внимания с проблем на возможности, управляя своим восприятием;
- Правильно расставлять приоритеты в жизни, чтобы концентрироваться на самом важном;
- Находить в любом дне что-то хорошее, используя трудности как источник личностного роста;
- Пересматривать болезненные события, извлекая из них ценные уроки, и избавляясь при этом от негативных эмоций;
- Создавать личный архив позитивных моментов, чтобы в любой момент иметь доступ к источникам силы и вдохновения.
Цена 219 руб.
Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX
Революция привычек! Секреты самодисциплины и личного роста
Вирджиния Уэнрайт
Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий, даже не осознавая, насколько сильно они влияют на нашу жизнь. От наших привычек зависит всё: продуктивность, здоровье, успех и даже счастье. Но если одни привычки помогают нам расти, другие мешают двигаться вперёд.
Эта книга поможет вам осознанно изменить свои привычки. Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек и создать систему, которая поможет внедрять полезные ритуалы в повседневную жизнь.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 119 руб.
Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX
Общая стоимость: 219+219+119=557 руб.
