Без FильтроFF. Неврозы, панические атаки и наши стрессы [Тимофей Аксаев]
В своей книге, я предлагаю разобраться с причинами стрессов, неврозов и панических атак, и понять, что именно делать, используя практические инструменты.
Книга содержит:
- 4 эффективных способа избавления от стрессов и множество других практических техник.
- Методы распознавания и борьбы с эмоциональным выгоранием, неврастенией и ВСД.
- Техники избавления от навязчивых мыслей, мышечных зажимов и сдерживаемых эмоций.
- Стратегии развития осознанности, метамышления и расширения сознания.
- Правила и упражнения для постановки целей, повышения продуктивности и обретения внутренней свободы.
- Объяснение причин возникновения страхов, панических атак и психосоматических симптомов (таких как "ком в горле").
- Авторские методики и секретные схемы для избавления от тревоги и напряжения.
Цена 600 руб.
Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX
