Здоровье и спорт Скачать [Андрей Сидерский] Yoga Workout Quest Dozen#1 (Сет на 12 комплексов) [2021]

[superslivman]

[Андрей Сидерский] Yoga Workout Quest Dozen#1 (Сет на 12 комплексов) [2021]



Первая дюжина комплексов лёгкого уровня сложности Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского. Начинаем знакомиться с алгоритмом Yoga Workout Quest на примере простых упражнений. Серии разные, скомпонован по-разному. Система Yoga Workout Self-Adjustment System (система самонастройки с помощью гимнастики йогов) и часть её под названием «Quest», главной задачей ставит постижение себя путём тренировок по йоге.

Данный сет лёгкого уровня, в котором используются стандартные упражнения, которые распространены и присутствуют почти в каждом стиле, в каждой школе, но что уникально — алгоритм, подход – то, как упражнения выстраиваются, как они согласовываются с дыханием. Фишка – числовые дыхательные ряды, которые являются основой, на которую нанизываются упражнения. Т.е. упражнения как символы, а то, как именно они срабатывают определяется компоновкой.

Состав курса:

• Информация о комплексах и системе, длительность - 00:05:04 Первый комплекс, длительность - 01:11:18 Второй комплекс, длительность - 00:28:33 Третий комплекс, длительность - 00:31:26 Четвёртый комплекс, длительность - 00:34:08 Пятый комплекс, длительность - 00:21:41 Шестой комплекс, длительность - 00:31:45 Седьмой комплекс, длительность - 00:28:18 Восьмой комплекс, длительность - 00:14:32 Девятый комплекс, длительность - 00:23:30 Десятый комплекс, длительность - 00:34:25 Одиннадцатый комплекс, длительность - 00:32:28 Двенадцатый комплекс, длительность - 00:35:50

Объем материала: 7 часов видео (12 комплексов)

Уровень: Лёгкий

ПРОДАЖНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX