Психология Скачать [Алина Солопова] 10 авторских медитаций (2024)

[superslivman]

[Алина Солопова] 10 авторских медитаций (2024)



С какими состояниями тебе помогут справляться медитации

• Со стрессом и тревожностью — когда ты не можешь убрать поток мыслей из головы, постоянно листаешь ленту в телефоне
• Когда ты запутался в своих эмоциях и сложно контролировать их
• Когда ты не можешь выйти из негативных эмоций, часто чувствуешь раздражение
• в течение дня
• Когда ты постоянно прокрастинируешь и не можешь понять причину
• Со страхами, отсутствием веры в себя и связи с собой, своими мечтами
• Когда ты не можешь качественно отдохнуть и постоянно чувствуешь себя уставшим
• С апатией и выгоранием, отсутствием энергии

Содержание:

1. Утренняя медитация «настройка на день»

2. Вечерняя медитация для завершения дня и качественного сна

3. Медитация от тревоги и стресса

4. Медитация для быстрой перезагрузки в течение дня

5. Медитация на понимание своих чувств

6. Медитация от прокрастинации

7. Медитация для прощения другого человека

8. Медитация для концентрации и продуктивности

9. Медитация Любовь к себе

10. Медитация для уверенности и фокуса на своем пути

11. Медитация Анализ уходящего года

ИСТОЧНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX