Здоровье и спорт Скачать [Александр Волоткевич] Позиционирование диафрагмы (2025)

[superslivman]

[Александр Волоткевич] 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы (2025)

Слив курса 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы [Александр Волоткевич]

Это упражнение действительно настоящий бриллиант!

Его варианты есть в тренировочном процессе у всех ведущих специалистов мира: С. Макгилл, К. Старетт, Ш. Сахрман, Д. Ли, П. Колар, В. Войта

Его используют спортсмены, реабилитологи, фитнес тренеры всего мира!

И не удивительно!

При правильном его понимании здесь есть всё:

• регулировка внутрибрюшного давления
• позиционирование диафрагмы
• выстраивание грудной клетки над тазом
• паттерн дыхания
• коррекция гиперлордоза
• регулировка симпатики
• парасимпатики и ещё много чего.
• Это изначальное положение для упражнений "Мёртвый жук", правильное положение при планках, приседах, выпадах, становых тягах, жимах, отжиманиях и т.д.

Это настоящий фундамент фитнеса, йоги, спорта и реабилитации. И многое другое.

Автор - Александр Волоткевич

Тренер с 1992 года.

Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.

Инструктор реабилитационного фитнеса.

Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.

Массажист, остеопат.

Специалист по послеродовому восстановлению.

Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.

Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.

Продолжительность 2 часа.

Продажник:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Скачать:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX