Психология Скачать [Вадим Демчог, Александра Грин, Юлия Лазерсон] Закрути свой Torus. Мини-тренинг по энергии (2025)

[superslivman]

[Вадим Демчог, Александра Грин, Юлия Лазерсон] Закрути свой Torus. Мини-тренинг по энергии (2025)



За 5 дней вы узнаете, как значительно улучшить качество жизни за счёт управления своей энергией

Мини-тренинг вам подходит, если вы:

1. Испытываете энергетические «ямы» или резкие спады в настроении Чувствуете, что энергия часто исчезает или неравномерно распределяется в течение дня. Хотите научиться восстанавливать её и поддерживать на высоком уровне, а также ищите способы поддерживать активность в течение всего дня.
2. Раздражаетесь по мелочам и хотите научиться управлять своими эмоциями Вы стремитесь не сливать энергию на тревоги, страхи и сомнения. Хотите трансформировать негативные эмоции в ресурс для действий.
3. Ищете способы увеличить продуктивность и достигать целей Узнаете, как правильно распределять энергию и направлять её на достижение ваших приоритетных задач и целей, не теряя мотивацию и фокус.
4. Чувствуете, что вашу энергию высасывают окружающие или ситуации Хотите научиться защищать свои энергетические границы, оставаясь в балансе.
5. Вы творческая личность и хотите сохранять концентрацию в реализации своих проектов и идей Не теряя при этом вдохновение и энергию.
6. Хотите научиться восстанавливать энергию быстро и эффективно Даже после эмоционально или физически тяжёлых ситуаций, вы ищете способы быстрее вернуться в ресурсное состояние.
7. Стремитесь лучше понимать свои внутренние энергетические процессы Хотите научиться не только восполнять энергию, но и увеличивать её запас для большего потенциала.
8. Переживаете профессиональное или личное выгорание Ищете способы вернуть силы, восстановить мотивацию и желание к активным действиям.

Программа:

День 1. Главный жизненный ресурс

Тест: Мой уровень энергии. Определите свою «точку А» и проанализируйте свой текущий уровень энергии.

Видео-урок: Главный жизненный ресурс — энергия

Какие бывают человеческие ресурсы.

Центральный ресурс человека: что такое энергия.

Разбор мифов про энергию.

Идеальная формула управления ресурсами: этапы управления энергией.

Ваш запрос: Обозначите свой запрос на это мини-обучение и сделаете практику на отслеживание вашего уровня энергии, а также разберем ваше представление о ней.

День 2. Куда утекает энергия и как её вернуть?

Видео-урок: Где моя энергия? Утечки

Кто и что забирает нашу энергию? Основные пожиратели энергии.

Признаки того, что в вашей жизни есть пожиратели энергии, которые крадут ваш ресурс.

Как вернуть себе ресурс?

Инструменты для высвобождения своей энергии и практика для анализа ваших сфер.

Гайд: Пожиратели энергии

Узнаете, какие факторы влияют на внутреннюю энергию и определите своих главных пожирателей энергии.

Аудиопрактика: Моя энергия за день. Проанализируете, как прошел ваш день, как распределилась энергия, и что могло «подворовывать» ваш ресурс.

День 3. Восстановление энергии и управление состоянием

Видео-урок: Восстановление энергии и управление состоянием

Важность восстановления энергии для достижения целей и улучшения качества жизни.

Как эмоции влияют на состояние и энергию, и как ими управлять.

Эффективные способы восполнения энергии.

Карта эмоциональных состояний

Поможет лучше распознавать свои эмоции и отслеживать уровень энергии.

Аудиопрактика: Энергия внутри меня. Освоите практику для восстановления энергии.

День 4. Управление энергией и эффективная реализация

Видео-урок: Ключ к энергии и реализации

Лень: миф или реальность?

Управление вниманием — ключ к энергии и реализации.

Как перестать откладывать идеи и смело реализовывать свои цели; как превратить импульс в действие.

Практика: Хочу и буду. Закрепите знания через практическое задание, которое поможет направить энергию на реализацию желаемого.

День 5. Практикум — 4 шага по управлению своей энергией.

Что такое метод «Torus». Как с помощью работы с энергией, улучшить качество жизни и смело реализовывать свои самые амбициозные идеи, проекты и цели.

А также, что такое метод «Torus», который за последний год уже освоили более 250 участников и благодаря нему значительно улучшили своё качество жизни.

За 5 дней на Мини-тренинге вы сможете:

1. Определить свой уровень энергии и точку А. Пройдёте тест, чтобы понять, на каком уровне находится ваша энергия, и получите инструменты для её оценки.
2. Узнать, что такое энергия и как ею управлять. Узнаете, какие бывают человеческие ресурсы, поймете, что энергия — центральный ресурс, и получите формулу управления энергией.
3. Определить главных пожирателей вашей энергии. Узнаете, какие факторы крадут вашу энергию, и получите инструменты для устранения утечек энергии в своей жизни.
4. Научиться восстанавливать энергию и управлять своим состоянием. Поймёте, как эмоции влияют на ваше состояние, сможете освоить техники для восполнения энергии и анализировать своих эмоции.
5. Узнать, как управлять вниманием и превращать импульсы в действия. Получите инструменты и практики для управления вниманием и концентрации на важном, а также узнаете, как превращать идеи в действия без откладывания на потом.
6. Изучить 4 шага по управлению своей энергией для своей реализации. Пройдёте практикум, который поможет собрать всё, что было изучено на Мини-тренинге, и упаковать это в 4 шага для управления энергией и реализации ваших целей и идей.
7. Познакомиться с методом «Torus». Узнаете, как не только восполнять энергию, но и увеличивать ее запас, что позволяет быть более эффективным и реализовывать масштабные цели и проекты.

Мини-тренинг и практикум проводят ведущие тренеры

- Вадим Демчог. Актёр. Режиссёр театра «Арлекиниада». Кандидат психологических наук. Основатель и руководитель тренингового центра «Путь

- Александра Грин. Более 13 лет актриса театра «Арлекиниада». Более 12 лет тренер «Пути игры»

Сертифицированный NLP практик, трансформационный коуч игротехник и тренер телесной осознанности

- Юлия Лазерсон. Более 13 лет актриса театра «Арлекиниада». Более 12 лет тренер «Пути игры».

Руководитель «Пути игры». Сертифицированный NLP практи. Создатель онлайн и оффлайн-трансформационных курсов и тренингов

ИСТОЧНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX