Здоровье и спорт Скачать [Татьяна Москалева] Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике (2023)

[superslivman]

[Татьяна Москалева] Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике (2023)



Кому рекомендую быть на лекции:

Есть протрузии и/или грыжи позвоночника и желание понять, как с ними можно качественно жить

Хотите разобраться в дополнительных методах поддержания здоровья позвоночника (тейпирование, мануальная терапия, массажи, тракционная терапия и т.п.)

Вы уже занимаетесь по упражнениям и программам для позвоночника Александры Бониной, и хотите получить дополнительные приемы и навыки поддержания здоровья

Что вы получите на этой практической лекции:

У вас будут практические инструменты и понимание, как и когда вы можете их применять на практике

Сможете исправить ошибки в окружающем вас пространстве, которые приводят к развитию и дальнейшему прогрессированию грыж и протрузий

Получите полный разбор следующих моментов:

• облегчающие положения тела при грыжах и протрузиях
• научитесь отличать мышечную боль от фасциальной
• приемы самокоррекции мягких тканей в зависимости от происхождения болезненности в них
• рефлекторная разгрузка с помощью аппликаторов и адаптированных упражнений
• стабилизирующие приемы, повышающие эффективность работу мышц пресса, который защищает позвоночник от перегрузки
• принципы подбора физических упражнений в зависимости от ваших индивидуальных особенностей

Ориентировочная длительность лекции: 2,5 - 3 часа

ПРОДАЖНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX