Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов [Валерия Мулина] + ИИ: Пиши! [Евгений Лыков]
Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Иногда нам не хватает всего пяти секунд, чтобы изменить ход дня — и, возможно, всей жизни. Эта книга научит вас использовать эти секунды так, чтобы перестать откладывать важное, справляться с тревогой, не тонуть в сомнениях и действовать, даже когда страшно.
В основе — проверенные техники из когнитивно-поведенческой терапии, майндфулнес и других современных психологических подходов. Все методы даны в простых пошаговых инструкциях и сопровождаются вдохновляющими примерами из реальной жизни.
Вы узнаете, как:
- преодолевать прокрастинацию и внутреннее сопротивление;
- справляться с тревожными мыслями и эмоциональными качелями;
- восстанавливать уверенность в себе даже после неудач;
- развивать гибкость мышления и стрессоустойчивость;
- находить силы и мотивацию в любых обстоятельствах.
Формат pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip
Цена 199 руб.
Содержимое этого скрытого блока могут видеть только члены групп: Премиум, Премиум Max
ИИ: Пиши!
Евгений Лыков
Хватит бояться ИИ – научитесь им командовать! Это не магия, а понятная технология для авторов. Данное пособие – ваш навигатор по миру промпт-инжиниринга специально для книг. Получите конкретные инструменты и шаблоны запросов, чтобы ИИ помог вам: сгенерировать убийственные идеи и названия, нарисовать портрет идеального читателя, построить захватывающий план, написать главы, создать глубоких персонажей, отточить сцены и диалоги, и даже подготовить синопсис для издателя. Ваш "цифровой подмастерье" ждет указаний. Будешь первым, кто научит его творить?
Формат pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip
Цена 149 руб.
Содержимое этого скрытого блока могут видеть только члены групп: Премиум, Премиум Max
Итого: 199 + 149 = 348 руб.
