Здоровье и спорт Скачать [Ольга Гофман] Вебинары Сон и Энергия (2023)

[superslivman]

[Ольга Гофман] Вебинары Сон и Энергия (2023)

Вебинары "Сон" и "Энергия"

Автор: Ольга Гофман

Я ПРОВЕДУ ВЕБИНАР ПО ТЕМЕ СНА, ГДЕ МЫ РАССМОТРИМ:

1. Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна.

2. Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна

✔Засыпание: почему я не могу уснуть

✔Нет глубины сна, в чем причина

✔Чрезмерно глубокий сон, не могу проснуться

✔Пробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра

1. Как сон и дневная энергия влияют друг на друга.

2. Влияние кофе на сон

3. Как прием добавок мешает сну

4. Аденозин: как почувствовать расслабление перед сном, если его нет

5. Тревожное расстройство и нарушение сна

6. Депрессия и нарушение сна

7. Что мешает детскому сну

8. Диагностика: по каким исследованиям можно определить причины нарушения сна

9. Аптечные препараты для улучшения сна

10. Добавки для сна по причинам его нарушения. Мелатонин: показания и противопоказания. Дозы

2 ВЕБИНАРА ПО ТЕМЕ «СОН» И «ЭНЕРГИЯ»

Продажник:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Скачать:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX