- Регистрация
- 02/07/2020
- Сообщения
- 30,581
- Реакции
- 3,938
[Иматон] Владислав Краснов — Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения (2024)
В общем смысле ассертивность – это способность человека уверенно и с достоинством взаимодействовать с окружающими, уважая себя и не ущемляя права других. Быть ассертивным значит ясно доносить свои желания и потребности, четко расставлять личные границы, без агрессии добиваться своих целей, комфортно чувствовать себя в общении с людьми разной степени близости: родственниками, друзьями, коллегами, незнакомыми или, наоборот, широко известными и популярными личностями.
Как и любая способность, ассертивность складывается из практических умений и навыков, которые можно и нужно развивать. Самое узнаваемое умение ассертивного человека - умение сказать «нет» и не обидеть собеседника отказом. Это самое узнаваемое умение, но не единственное!
На тренинг приглашаются все, кто хочет освоить комплекс «мягких навыков» открытого и уважительного взаимодействия с окружающими, чувствовать себя уверенно вне зависимости от мнения окружающих, уметь прямо выражать свои мысли, чувства и желания.
В результате обучения участники смогут:
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ
В общем смысле ассертивность – это способность человека уверенно и с достоинством взаимодействовать с окружающими, уважая себя и не ущемляя права других. Быть ассертивным значит ясно доносить свои желания и потребности, четко расставлять личные границы, без агрессии добиваться своих целей, комфортно чувствовать себя в общении с людьми разной степени близости: родственниками, друзьями, коллегами, незнакомыми или, наоборот, широко известными и популярными личностями.
Как и любая способность, ассертивность складывается из практических умений и навыков, которые можно и нужно развивать. Самое узнаваемое умение ассертивного человека - умение сказать «нет» и не обидеть собеседника отказом. Это самое узнаваемое умение, но не единственное!
На тренинг приглашаются все, кто хочет освоить комплекс «мягких навыков» открытого и уважительного взаимодействия с окружающими, чувствовать себя уверенно вне зависимости от мнения окружающих, уметь прямо выражать свои мысли, чувства и желания.
В результате обучения участники смогут:
- познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;
- определить свои внутренние барьеры, препятствующие ассертивности;
- принять «Права ассертивного человека» и избавиться от излишней самокритики;
- разобраться в своих истинных желаниях, чувствах и потребностях;
- научиться открыто и деликатно выражать их;
- понять причины повышенной тревожности и агрессивных реакций в некоторых ситуациях социального взаимодействия;
- сформировать начальные умения и навыки ассертивного поведения;
- использовать полученные знания для улучшения качества общения с окружающими.
- Искусство ассертивности в коммуникации.
- Модель М. Смита. Ключевые характеристики и индикаторы ассертивного поведения.
- Режимы управления своим поведением в ситуациях социального взаимодействия: пассивный, агрессивный, ассертивный.
- Управление эмоциональным состоянием как основа ассертивности: работа с неуверенностью и стеснительностью; снижение тревоги и беспокойства; управление агрессией.
- Алгоритмы уверенного поведения: снижение самокритичности; преодоление своей склонности к манипуляциям; ассертивный сценарий ответа на возражения, критику, манипуляции и агрессию; отказ, умение сказать «нет» (обоснованно, отсрочено, сопереживающе, дипломатично и др.); защита своих личных границ.
ИСТОЧНИК
Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX
СКАЧАТЬ
Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX
