Здоровье и спорт Скачать [Екатерина Федорова] Здоровый позвоночник (2019)

[superslivman]

Здоровый позвоночник (2019) - Екатерина Федорова



НОВЫЙ АВТОРСКИЙ КУРС ЕКАТЕРИНЫ ФЕДОРОВОЙ,

ЭКСПЕРТА ПО ЕСТЕСТВЕННОМУ ОМОЛОЖЕНИЮ И ОЗДОРОВЛЕНИЮ

ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА (6 модулей):

Модуль 1. Ежедневный базовый комплекс упражнений на проработку позвоночника

Модуль 2. Снятие напряжения с тела и позвоночника через проработку болевых точек

Модуль 3. Проработка ног и постановка правильной походки

Модуль 4. Работа с грудным отделом и коррекция осанки

Модуль 5. Продвинутый комплекс упражнений на проработку позвоночника

Модуль 6. Даосский комплекс упражнений на проработку позвоночника, увеличение энергетики и улучшения гормонального фона

БОНУС. 6 Чек-листов. Рекомендации по распределению уроков в течение недели в каждом модуле

ПРОДВИНУТАЯ ПРОГРАММА (8 комплексов упражнений):

Комплекс упражнений №1. Укрепление мышечного корсета

Комплекс упражнений №2. Работа с прессом

Комплекс упражнений №3. Упражнения с лентами

Комплекс упражнений №4. Упражнения с роллом

Комплекс упражнений №5. Работа с тазовым дном

Комплекс упражнений №6. Углубленные упражнения на шею и грудной отдел

Комплекс упражнений №7. Углубленные упражнения на ноги

Комплекс упражнений №8. Упражнения с валиком для коррекции осанки

Продажник:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Скачать: Оформить VIP Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Зеркало-

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX