Здоровье и спорт Скачать [Артем Морозов] Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school]

[superslivman]

[Артем Морозов] Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school] Слив курса Продвинутый Воркаут Курс [Артем Морозов]

Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу.

Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде!

Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на руках, а для прокачки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!

Описание: Ты выучишь и закрепишь:

1. Выход силой
2. Флаг
3. Задний вис
4. Отжимания в стойке на руках
5. Угол и высокий угол
6. Флаг дракона (Будет доступно в обновлении)
7. Горизонт на согнутых руках (Будет доступно в обновлении)
8. Силовые обороты вперед и назад (Будет доступно в обновлении) и другие!

Следуй наиболее подходящей для тебя стратегии:

1. Концентрируйся на изучении элементов
2. Улучшай физическую подготовку, постепенно подбираясь к конечным фазам всех элементов.

2 варианта программ:

Быстрые, для атлетов продвинутого уровня

Более медленные для тех, кто не привык спешить

Каждый элемент разбит на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.

У тебя перед глазами будут:

Количество подходов и повторений

Количество тренировок в неделю

Дополнительные упражнения на случай медленного прогресса.

Преимущества курса:

Сбалансированная тренировка тела и элементов

Чёткое программирование тренировочного процесса

Большое количество практики элементов воркаута

Различные уровни подготовки, каждый найдет для себя нужный

Автор курса — Артём Морозов

• Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня
• Стаж тренировок — более 13 лет
• Тренерский стаж — более 10 лет
• Создатель нескольких авторских элементов воркаута
• Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках
• Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School
• Ежегодно проводит мастер-классы по всей Европе и непрерывно повышает квалификацию

Продажник:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Скачать:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX