Здоровье и спорт Скачать [Антон Алексеев] Тренировка правильной ходьбы (2024)

[superslivman]

[Антон Алексеев] Тренировка правильной ходьбы (2024)



Упражнения для правильной ходьбы. Биомеханика шага

• Исправление двигательного стереотипа•Равновесие, баланс во время шага
• Восстановление правильной работы стопы, коленного, тазобедренного сустава во время шага
• Восстановление подвижности позвоночника, лопаток в ходьбе
• Правильная траектория движения
• Как ходить долго и не уставать
• Вырианты правильного шага
• Как сделать движения и нагрузку на обе ноги симметричными
• Как научится менять нагрузку во время движения, смещать нагрузку с одних мышц на другие
• Восстановление симметрии таза, плеч и лопаток

ИСТОЧНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX