Психология Скачать [Алена Старовойтова] Практикум принятия. Тариф Базовый (2024)

[superslivman]

[Алена Старовойтова] Практикум принятия. Тариф Базовый (2024)

Слив курса Практикум принятия [Тариф Базовый] [Алена Старовойтова]

Что такое принятие:

Многие считают, что принять что-либо, значит согласиться с этим, а то и вовсе поддержать. Но это не так! Принять означает признать, что это есть. Точка. Далее вы можете согласиться с этим или не соглашаться… Вы можете выбрать что-либо или не выбирать… Вы можете счесть это правильным или неправильным, справедливым или не справедливыми, честным или бесчестным…… Но самый первый шаг – признать "это есть" !

Что вы можете изменить:

• Эмоции и реакции. Ваши эмоции – результат ваших мыслей, а не того, что случилось на самом деле. Изменив свое мышление, можно изменить свои эмоции. Ваши мысли → То, что вы чувствуете
• Убеждения. Убеждения связаны с тем, во что вы верите. Изменив свои провальные убеждения, можно изменить свои действия. Ваши убеждения → То, как вы поступаете
• Мысли. Негативные мысли возникают, когда вы чувствуете себя подавленно, и обманывают вас. Под ними могут скрываться ваши убеждения. Ваши убеждения → То, что вы думаете
• Выборы и действия. Ваши действия – результат того, о чем вы думаете, что вы чувствуете и во что вы верите.

Этот курс для вас, если вы:

• Обесцениваете свои достижения
• Постоянно критикуете и ругаете себя
• Бесконечно сравниваете себя с другими
• Зависите от мнения и оценки окружающих
• Часто "крутите" в уме негативные мысли

Ваш результат:

• Получите инструменты, чтобы разобраться с установками из детства, которые ограничивают вас
• Научитесь переписывать негативные мысли и эмоции
• Начнете больше слышать и ценить себя
• Научитесь замечать хорошее в себе и в других
• Повысите емкость приятия себя

Что будет на практикуме:

• Введение. Что такое принятие Шкала сознания (свет в конце тоннеля есть!) Что такое принятие Четыре необходимых компонента принятия
• Модуль 1. Ловушки ума 12 ловушек ума, которые искажают ваше восприятие Как вести Журнал настроения Позитивный рефрейминг – техника работы с негативными эмоциями и мыслями Письменные задания на неделю
• Модуль 2. Провальные убеждения Что такое установки и их источники Позитивные и негативные установки Как убеждения влияют на поведение Алгоритм работы с установками Письменные задания на неделю
• Модуль 3. Практики принятия Трекер Принятия Медитация отпускания Медитация принятия Письменные задания на неделю

Тариф Базовый.

Продажник:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

Скачать:

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX