Здоровье и спорт Скачать [Александр Волоткевич] Биомеханика и неврология дыхания. Часть 3 (2025)

[superslivman]

[Александр Волоткевич] Биомеханика и неврология дыхания. Часть 3 (2025)



От дыхательных упражнений к бегу, силовой работе и плиометрике

Третья часть вебинара посвящена тому, как дыхательный паттерн становится основой для различных видов двигательной активности. Мы разберем, как из дыхательной практики органично развивается силовая работа, калистеника (тренировка с собственным весом), плиометрическая нагрузка и бег.

Этот вебинар покажет, что дыхание и движение неразделимы.

Что будет на вебинаре:

— как дыхательный паттерн формирует движение и помогает выстраивать силовую работу,

— как это развивается в паттерн шага,

— что такое оптимальный функциональный тренинг,

— чем связаны дыхание, бег, калистеника и плиометрика,

— как грамотно развивать дыхательную практику в сторону динамической нагрузки,

— почему дыхание — это не отдельный элемент, а основа любой двигательной активности,

И впервые расскажу: основы фасциальной и неврологической интеграции тела от кистей и верхней части тела к центру.

После вебинара вы перестанете разделять дыхательные упражнения и силовые и поймёте, как работает тело как единое целое.

♨ИСТОЧНИК

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX

СКАЧАТЬ

Этот курс доступен с подпиской: Премиум и Премиум MAX